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遊泳可以消耗大量的熱量
2019年08月30日
是公認的最好的減肥方法。適量的運動對於健康減肥是必不可少的。並且經常遊泳還能起來美容豐胸的作用。更可以鍛煉人的意志。
著名英國儀器製造商 BTL,燃燒脂肪同時強化肌肉既儀器,更可以直達肌肉深層,因此, 唔洗驚節食搣脂或者,EMSCULPT既效果, 絕對能夠幫你輕鬆擁有靚靚身型!
走路 有人要說我們不是每天都要走路嗎？是的，我們每天或多或少都要走路。但是你要減肥的話，這些是不夠的。你計算過你每天能走多長時間的路嗎？記得是以什麼樣的運動來走的嗎？走路是最最簡單的減肥方法了。雖然消耗的熱量不夠多，但我們可以通過加長走路的時間，加快走路的速度來增加對熱量的消耗。每天都要走上一個小時。最好是持續不中斷的走。以你最快的速度來走。這樣也是能夠消耗很多熱量的 。不光可以減肥鍛煉身體，還可以防冶糖尿病和高血壓。
BTL EMSCULPT?兩位全新星級代言人 @張曦雯 Kelly 及 @Andy安志杰 話你知點樣透過EMSCULPT?來快速增肌減脂！
跑步是最好的健身方法，它可以調動全身的組織來進行活動。自然也就要消耗更多的熱量，我們不是為了參加比賽只是為了健身減肥，所以不用跑的太快。以自己可以承受的速度每天跑上半個小時。當然剛開始也許你跑不到半小時，可以慢慢適應，先從10分 鍾開始，每天增加一點，最後加到一個小時都可以。跑步可以消耗最多的熱量，讓你減肥更快一些。並能增強心、肺功能，所以讓我們跑起來吧。
做了Emsculpt 療程，以專利HIFEM緊磁波，可以有的效果，令整體線條出番黎，看起來更靚。
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手表是很多人出行必帶物品
2019年08月23日
他除了可以隨時提供給佩帶著時間，也是一件很不錯的腕間裝飾。手表的種類有很多，相信自動機械表是目前最受歡迎的手表種類。而隨著制表技術與科技的發展，又產生了自動機械表與石英表結合的自動石英表，那麼自動機械表和自動石英表哪個好呢?下面腕表之家就為大家介紹。
然而忙碌背後，多堅強的女生都想被細心照顧，像「藍牙系列」腕錶一樣，會提醒每天的瑣碎二三事。
自動機械表就是依靠內部的機芯的發條作為動力來進行工作，自動機械表主要使用的是內部底芯的自動盤通過左右的擺動然後產生動力來進行工作的，因此這種自動機械表是比較厚一點的。
Citizen手錶總部博物館和制表廠，體驗百年來“向時間致敬”的珍貴價值。
機械表在使用的時候我們要養成定期保養洗油的習慣，這樣我們的機械表使用的時間會比較長。但是由於機械表生產的質量有高有低，還有機械表內部的機芯在工作的時候很容易受到地心引力的影響，因此機械表的誤差是比石英表的要大的。一般情況下來講，機械表的誤差是按照每天的計算的，可能一天過後就會有幾秒的誤差，但是石英表的誤差是按照月來計算的，一般情況下一個多月才有可能出現幾秒的誤差。
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Determine the quality of the watch
高血壓都應該控制，控制好高血壓的目標
2019年08月16日
不管有沒有感覺，高血壓都應該控制，控制好高血壓的目標，就是為了減少高血壓帶來的心腦血管健康危害。高血壓雖然沒感覺，但是你的血管卻是長時間在高負荷下工作，長期不控制血壓的結果，就是導致血管彈性的加速喪失。
高血壓病徵想必大家也已经了解清楚，如果需要高血壓 治療可以及时联系香港心臟專科中心，让其提供专业的解决方案，在對高血壓有所瞭解時，大家也不要忽視高血壓的危險性。
血管硬化的加速進展，最終因高血壓導致的心腦血管疾病，包括心梗，梗塞性腦卒中，出血性腦卒中等問題也隨之而來，因此，我們控制高血壓的目標是什麼，控制高血壓的目標就是：控制血壓平穩，減少心腦血管疾病發病風險。
很多時候，大家會把高血壓的診斷值和高血壓控制的目標值混為一談，其實高血壓的診斷值，不管什麼年齡階段，都是140/90這樣的水平，兩次或多次診室測量值超出這個值，即可確診為高血壓；而高血壓控制的目標值，卻並非是達到140/90以下達標水平這麼簡單。
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People with high blood pressure are not in the minority
我們忽視了房價基數大於收入基數
2019年08月11日
而這些年房價一直呈現逐年上升的趨勢，截止2019年4月份全國平均房價達到了9300元/平米，那麼也就是說在這10年裏全國平均房價增長了接近一倍，但是反過來再看我們的居民收入一點都不遜色於房價漲幅。2009年全國居民可支配收入是10977元，但是到了2018年這個數字已經增長到了28228元，10年左右的時間我們的可支配收入增長了156.6%，其漲幅是大於房價漲幅的。
10年時間從漲幅的角度來看收入確實領先於房價，但是卻沒能改變大部分人買房越來越困難的事實，為什麼會出現這樣的情況？
2019年開年就有經濟學家，預測放緩的跡象與經濟前景不確定有關係，如果就業前景良好，工資增長不俗，借貸成本相對降低，未來可持續生長。
首先因為我們忽視了房價基數大於收入基數，假設以前的房價是4000元每平米，人們的收入是2000元每月，如果房價和收入各漲一倍，那麼房價就是8000元每平米，收入變成4000元每平米，理論上收入緊跟房價的腳步，但是4000元的購買力可能遠遠不及以前2000元的購買力，這就是為何這些年房價收入比之間的差距會越來越大的重要原因之一。
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腳底對鞋底鞋釘的感受
2019年08月02日
有一件對我來說非常重要但是常常被忽視的事情，就是腳底對鞋底鞋釘的感受。你應該問問自己，這款球鞋的鞋釘和分布是否讓你感覺舒適？如果不是，那麼想想你90分鍾都要踩在這樣的東西上還能好好踢球？
例如改善扁平足、跑步腳痛、等足部問題！為小童未形成嘅足弓提供完整嘅支撐。
我不打算指名道姓，但是有的制作商將一些高端球鞋的專利技術也用到中端平價球鞋上，這是很高的性價比。其他的制造商，他們專注於制造噱頭、名稱、配色和概念，只為賣個高價。這不太好。所以逛街的時候睜大眼睛嘗試發現那些真正有性價比的球鞋。
今次好開心小周董可以體驗到FOOTDISC兒童款鞋墊，希望幫佢問題，減輕腳仔承受的壓力。
這類腳型是我個人認為最難選擇球鞋地腳型，一半建議大家選擇鞋頭偏圓地球鞋。網上圖片從側面看鞋頭很低地建議還是不要嘗試地好，就算是買大一碼也不會有很好地效果。
- 扁平足改善的小秘密 @FOOTDISC兒童款鞋墊
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